Morda se sprašujete, zakaj se v zadnjem času tako veliko govori o kolagenu. Verjetno tudi v tem primeru drži naš star ljudski pregovor, da se za dobrim konjem vedno praši. In kaj sploh je kolagen, zakaj ga potrebujemo in kdo naj ga uživa? O vsem tem v nadaljevanju, pa tudi o tem, zakaj MSM, ki ga vsebuje izdelek domačega proizvajalca Gaia Naturelle – Kolagen shot, imenujejo kar mineral lepote. Za začetek pa morda le še podatek, da kolagen, ki je…
Vitamini so v našem telesu zlasti pomembni za uravnavanje presnove, rasti, razmnoževanja ter delovanja tkiv in organov. Ker je potreba po teh hranilih, še zlasti v starejši dobi, velika, jih telo ne more samo proizvesti v dovolj velikih količinah. Vitamine moramo zato v telo vnašati z zdravo prehrano ali s prehranskimi dodatki. Minerale največkrat najdemo v obliki soli in so nujno potrebni za vnos ter delovanje vitaminov v telesu. Ker jih telo samo ne proizvaja, jih v organizem vnašamo z…
Ste vedeli, da magnezij igra eno od glavnih vlog pri večini procesov v telesu; od sinteze DNA do presnove inzulina? Če ga v vašem telesu primanjkuje, se lahko spopadate z različnimi zdravstvenimi težavami, ki so vezane tudi na kronične bolezni. Sicer pa obstaja dovolj »okusnih« možnosti, s katerimi si boste zagotovo pomagali zadovoljiti dnevne potrebe ter na ta način preprečili pomanjkanje magnezija. Veliko omenjenega minerala vsebujejo mandlji in drugi oreščki, fige, avokado, listnata zelenjava (npr. blitva), temna čokolada, tofu, polnozrnate…
Na policah raznovrstnih trgovin lahko opazimo veliko število prehranskih dopolnil za vse mogoče zadeve, tudi za hujšanje. Ko si želimo na primer shujšati, pogosto posegamo ravno po takih izdelkih, toda kaj kmalu lahko ugotovimo, da ni pravega učinka, saj so dopolnila vse, kar smo pripravljeni storiti za to, da bi izgubili nekaj kilogramov. Tudi strokovnjaki nam jih po večini odsvetujejo, saj raziskave kažejo, da je večina prehranskih dopolnil za hujšanje povsem neuporabnih, poleg tega lahko škodujejo tudi našemu zdravju. Zato…
Ste tudi vi med tistimi, ki se trudite živeti zdravo, zato posegate po prehranskih dopolnilih? S tem vsekakor ni nič narobe, če seveda veste, da tako kot pri vseh drugih stvareh velja, da se je potrebno zanašati na zdravo pamet. Da bi bili zdravi, je potrebno poskrbeti za življenjski stil v celoti, torej tako za prehrano kot gibanje in vse druge navade. Pri prehrani pa še vedno velja enako kot nekoč: jesti je treba petkrat na dan, v manjših obrokih,…